孕妇学校

活动招募

为帮助准爸准妈更科学、更从容、更默契地迎接新生命到来，搭建一个学习知识、促进互动、增进情感联结的暖心平台， 2月11号（周三）上午，扬州市妇幼保健院孕妇学校将针对 孕28—39周的孕妈，在三楼产科门诊候诊区，组织“星爸星妈训练营”活动，诚邀符合条件的孕妈及家人参加！

09:30开始：门诊三楼产科门诊候诊区签到、按电视屏幕提示方式进群互动（进群后留言报名“准爸爸分娩阵痛体验”）。

09:45-10:00：准爸爸现场体验分娩疼痛（参与者颁发奖状和精美小礼品，提供“爱的表白”手举牌供准爸准妈拍照打卡）。

10:00-10:30：中华护理学会助产专科护士、产房主管护师孙晨露老师现场演示生育舞蹈，并与大家互动。

预约方式

各位准爸准妈，欢迎约起来！

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（仅后台人员可见）

与生命共舞

开启温柔分娩之旅

亲爱的准妈妈，您是否曾感受到，怀孕后自己仿佛被小心翼翼的视线包围，活动变得谨慎，身心却时而感到束缚？

其实，孕期科学的运动并非禁忌，反而是赋予您活力、自信与健康的美好礼物，更能为您蓄满迎接自然分娩的温柔力量。

生育舞蹈，正是这样一份献给孕晚期的“身心礼物”。它自2001年诞生以来，融合了产科科学、心理舒压、瑜伽觉知与舞蹈韵律，通过安全、优美的骨盆律动和全身舒展，帮助您：

强健体魄，积蓄分娩能量：温和而有效地锻炼腰腹、背部及盆底肌群，米乐app注册登录增强肌肉的弹性与耐力，为分娩储备充沛体力。

灵活骨盆，优化胎位：自然的骨盆摇摆、画圈及下蹲等动作，有助于拓展骨盆空间，引导宝宝以更理想的姿势入盆，为顺产铺平道路。

激发内在愉悦，舒缓分娩疼痛：在音乐的陪伴与身体的律动中，促进催产素、内啡肽等“快乐激素”的释放，既能加强有效宫缩、加速产程，也能自然缓解疼痛感。

安抚情绪，建立积极信念：在舞蹈中释放压力，与腹中宝宝建立深层连接，以放松、正面的心态拥抱分娩过程。

我们深知，安全是首位。生育舞蹈适合孕周≥28周、单胎头位、产检指标正常、无严重并发症或不适的准妈妈体验。若您对自己的身体状况是否适合存在疑问，活动现场可随时咨询孙晨露老师。

让我们放下不必要的焦虑，以舞蹈唤醒身体的智慧，以音乐滋养心灵。

2月11日上午，期待您与家人一同前来，在专业老师引导下，体验这段独特而美好的“共舞时光”，为您温柔而坚定的分娩之旅，注入满满的信心与喜悦！

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稿件来源 | 公共卫生处

责任编辑 | 徐静

审核发布 | 刘海霞

栏目分类 | 活动预告