本期巨匠：北京中医药大学第二临床医学院（东方病院）儿科 副主任医师 薛小娜 主任医师 陈自佳

正月初五“破五”，家家户户包饺子、聚团圆，长者疼娃总忍不住多喂几口，再加上走亲访友四处驰驱，不少宝贝就容易出现积食、伤风、拉肚子的情况。别慌！北京中医药大学东方病院儿科的大夫，用接地气的顺次，教你看护娃的新春安康！

先搞懂：为啥初五后娃容易“出现象”？

中医说“赤子脾常不及”，小一又友的肠胃功能还没发育好，就像个娇嫩的小树苗。初五吃饺子、吃肉多，浓重、不易消化的食品一超标，肠胃就容易“歇工”，出现积食、腹胀、不爱吃饭的情况；再加上走亲访友四处驰驱时，东说念主多病菌杂，娃拒抗力弱，很容易被病毒盯上，出现流鼻涕、咳嗽等问题。

积食了？这2招快速缓解，在家就能作念

1. 食疗方：山楂麦芽饮，酸甜娃爱喝

准备山楂5克（去核）、炒麦芽5克、陈皮3克，加500毫升水煮沸后，转小火煮10分钟，放温后给娃喝，每天1次。山楂消肉食积滞，亚博app麦芽健脾胃，陈皮理气，三者搭配，和顺不刺激，帮娃化解肠胃职守。珍视：3岁以下宝贝每次喝50-100毫升，别过量哦！

2. 穴位按揉：摩腹、按揉足三里，健脾又消积

摩腹：用手掌或四指顺时针环旋抚摸2分钟，力度暖和，能珍惜脏腑气机，缓解腹胀；

足三里穴：在娃膝盖外侧下方凹下处，米乐app注册按揉1分钟，酸胀感为宜，这个穴位是“健脾第一穴”，常揉能增强脾胃功能。

防伤风：作念好3件事，病菌近不了身

1. 贯注到位：洗手，基础不偷懒

带娃出门回家后第一手艺用“七步洗手法”洗手，从源泉减少病菌战争。

2. 代茶饮：菊花金银花饮，清热防上火

要是娃有点口干、喉咙干，可煮菊花3克、金银花3克、甘草2克，放温后喝，每天1次，能清热利咽，防患伤风初期症状。珍视：体质偏寒、容易拉肚子的娃别喝。

3. 睡前养护：握脊6遍，增强拒抗力

晚上睡前，让娃趴在床上，家长用拇指和食指、中指，从娃尾椎骨启动，沿着脊柱两侧，轻轻握起皮肤，冉冉朝上推到脖子下方的大椎穴，访佛6遍。握脊能领路经络、调蔼然血，相持作念能光显增强娃的拒抗力，还能改善就寝。

终末领导：出现这些情况，需实时就医

要是娃出现高烧不退、吐逆泻肚持续、精神差，别硬扛，实时带娃去病院儿科就诊，辨证施治更安全。

新春佳节，娃的安康是全家最大的福分。罢免中医药的养照看念，饮食有节、贯注到位、合适珍惜，就能让宝贝在团圆氛围中，健健康康过新年！

注：本文图片AI生成